2009年12月11日

−22kg達成(84kg⇒62kg)

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62kg達成画像.JPG 無事62kgを達成しました。これでダイエットは終了となります。ご褒美にピザでも頼もうかと思います。




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posted by ライデン at 00:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の体重の推移 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月21日

−20.9kg達成(84kg⇒63.1kg)

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63,1kg達成画像.JPG ほとんど63kgまで落としました。きっちり63kgでないのが癪に障ります。62kgまで落とせば適正体重となります。今週中に達成可能と考えていましたが、63kgちょっきりまで落ちた後、停滞しました。で、結局この体重ですよと。
来週で止めです。本当に来週でダイエットを終わらせたいです。このペースで行けばできる「はず」です。
停滞しなければ、ですが・・・・・。
宅配ピザ、チラシはスタンバっています。いつでも頼める状態です。来週こそ62kgを達成し、ダイエットを終了させたいと思います。

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posted by ライデン at 14:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の体重の推移 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月14日

−18.9達成(84kg⇒65.1kg)

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65.1kg画像.JPG リバウンドです。約1kg。
原因は分かっています。野菜ジュースを1リットルパック丸々1本飲んだら、一気にリバウンドしました。
まさか、野菜ジュースでリバウンドするとは思いませんでした。ジュースはいくら飲んでも太らないのに野菜ジュースで戻るとは。
半分破れかぶれで、極太ソーセージを2本、アイスを5個食ってしまいました。今週、過剰に食ったのはこれくらいです。
野菜ジュースが痛恨でした。これで一気に1kg戻りました。ここのところ足踏み状態です。またやり直し。面倒くさいです。
あ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、めんどくせぇ・・・・・・・。
かったりぃ・・・・・・・・・・・・。
だんだんどうでもよくなってきました・・・・・。

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posted by ライデン at 18:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング(運動)でダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年11月08日

-19.6kg達成(84kg⇒64.4kg)

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64.4kg達成画像.JPG-19.6kgを達成しました。現在体重は84kgから64.4kgまで落ちました。先週はちょうど64kgまで下がったんですが、今週は若干リバウンドです。まあ、学生時代の65kgは達成したわけですから、目標は達成したと考えていいでしょう。ここから先は、計算上の適正体重62kgを伺う展開となります。
もう運動は全くしていません。ヒザの調子もよくなりません。食事制限だけですね。
まあ、それでもここまで落とせば十分でしょう。後はえっちらおっちら、と言ったところですね。
また、食べたものでも上げていこうかと思います。時間があればですが。

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posted by ライデン at 11:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の体重の推移 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月25日

-18kg(84g→66kgにダイエット)

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DSCF0969.JPG 現状維持。先週と全く変わりません。やはり週頭の食事会が響きました。また、今週はウォーキングをほとんどしていません。1日おきどころか、「1日くらい」しかやっていないので、ウォーキングも地道にやると意外と効いていたらしいということも分かりました。
右ひざの調子、相変わらず良くありません。結構長期化しそうです。どうするかなあ、まいったなあ・・・・・。

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posted by ライデン at 12:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の体重の推移 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月24日

ダイエットのため食事制限中

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DSCF0963.JPG
ダイエットのため食事制限中です。今日の飯は朝がキャベツとバナナ、夜はご飯に隠れて見えませんが親子丼です。
今週は会食があったため、週頭で太った分をそのまま帳消しにするような展開かと思われます。1週間丸々後退です。こちらとしてはたまりませんね。
来週は会食の予定が今のところありません。で、再来週にまたあります(汗)。だから、来週はチャンスの週です。来週体重を落とさないと、再来週は1週間停滞しかねません。来週は勝負の週です。


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posted by ライデン at 18:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのため食事制限中 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

今日もペットボトル体操です。

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申し訳ありません、とにかく時間がありません。
今日もペットボトル体操です。これをやると太りにくい体を作ることが出来る、と言うものです。
詳細はこちら → 太らない食べ方完全book

詳しくはおいおいご紹介していきます。もう少し待ってください。早くしりたい!と言う方は、買ってしまっていただいたほうが良いかもしれません(笑)。
くるぶしの上にペットボトルを載せてざっと20秒。両肩それぞれ10秒。スクワットに入ってみようとしましたが、見事に落としました。スクワットまではちょっと無理かもしれません。
かかとにも挑戦しましたが、これは無理っぽいです。後はつま先、これも現状では厳しいです。
両膝にペットボトルを乗せてスクワット座りの状態で10秒キープ。本当は30秒です。
と、ざっとこんなところです。
詳しくはこちら。
太らない食べ方完全book


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posted by ライデン at 00:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング(運動)でダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月23日

久々に夜のウォーキングです。

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ちょっと久々の更新になります。急に忙しくなってきました。ブログを更新する時間がなくなってきそうです。
ウォーキングは最近ちょっと控えていますが、食事制限は引き続き継続、実はちょっと違ったことを始めています。
室内で出来るペットボトルを使った運動なんですが、詳しいことはまた時間のあるときに改めてご紹介していきます。
とりあえず今日は夜のウォーキングです。ちょっと買い物に出たこともあるので、結構な時間です。ざっと60分のウォーキング。無事帰宅して完了です。

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posted by ライデン at 01:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ウォーキング(運動)でダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月19日

ピザのチラシその2(ダイエットのため食事制限中ですが)

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ダイエットのため食事制限中ではありますが、もう1枚、考えているチラシがあります。
DSCF0938.JPGDSCF0939.JPG
こちらはピザハットです。これも悪くないかと思っています。
両方いく、というのも手ですがさすがに(汗)、一気にリバウンドしそうです。頼もうかどうしようか、迷いどころです。

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posted by ライデン at 08:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのため食事制限中 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月18日

-18kg達成(84→66kgまでダイエットに成功)

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DSCF0949.JPG うおっし、−18kg達成です。現在66kg。学生時代の65kgまでいよいよ後1kgとなりました。
そろそろ、ピザの宅配準備をしても良いかもしれません。良くここまでやったなあと思います。
ジョギングができなくなった代わりにウォーキングと食事制限で臨み、ちゃんと1kg落ちました。思った以上に効果があったようです。
ただ、これから時間がなくなってきそうな気配です。ここまで来たら、せめて65kgまでは持ち込みたいところです。
ウォーキングと食事制限の合せ技、来週もこの調子でいければと思います。

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posted by ライデン at 20:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット中の体重の推移 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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